Quando temos muitos compromissos na agenda e apenas 24 horas no dia, é preciso construir algumas cercas. Ao mesmo tempo, é preciso ter sabedoria para perceber o momento de expandir essa cerca.
Neste vídeo, o Mestre Danillo conta um pouco sobre a utilidade dessa cerca.
Boa tarde, tenho, 67 anos, pratico atividades fisicas, mas estou muito ruim de esticamento, estou bem intrevado, numa atividade inicial eu conseguiria uma boa elasticidade, sem contar a minha idade?
Elasticidade é uma condição genética, mas, sem duvidas com o treinamento pode melhorar muito.