Você tem uma cerca?

Quando temos muitos compromissos na agenda e apenas 24 horas no dia, é preciso construir algumas cercas. Ao mesmo tempo, é preciso ter sabedoria para perceber o momento de expandir essa cerca.

Neste vídeo, o Mestre Danillo conta um pouco sobre a utilidade dessa cerca.

Comments (2)

  1. Avatar

    Boa tarde, tenho, 67 anos, pratico atividades fisicas, mas estou muito ruim de esticamento, estou bem intrevado, numa atividade inicial eu conseguiria uma boa elasticidade, sem contar a minha idade?

    1. Mestre Gabriel

      Elasticidade é uma condição genética, mas, sem duvidas com o treinamento pode melhorar muito.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *