{"id":673,"date":"2017-08-16T11:00:07","date_gmt":"2017-08-16T11:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/tskf.com.br\/blog\/artes-marciais-conheca-as-mais-famosas\/"},"modified":"2017-09-22T21:05:23","modified_gmt":"2017-09-22T21:05:23","slug":"artes-marciais-conheca-as-mais-famosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/artes-marciais-conheca-as-mais-famosas\/","title":{"rendered":"Artes Marciais: conhe\u00e7a as mais famosas"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\"><p>As artes marciais s\u00e3o, em sua maioria, milenares, e trazem muito mais do que uma pr\u00e1tica esportiva para o corpo. Seus praticantes aprendem a ser mais equilibrados emocionalmente, al\u00e9m de ter mais disciplina e foco em suas atividades.<\/p>\n<p>Mas, em meio a tantas artes marciais, como escolher uma? Hoje, vamos falar sobre as modalidades mais conhecidas do meio, com informa\u00e7\u00f5es e regras de cada uma delas. Conhe\u00e7a:<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios das artes marciais<\/h2>\n<p>As artes marciais v\u00e3o muito al\u00e9m de um esporte que promove o gasto cal\u00f3rico, benef\u00edcios para a <a href=\"http:\/\/tskf.com.br\/blog\/entenda-a-importancia-de-criar-habitos-saudaveis\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sa\u00fade<\/a>\u00a0e o fortalecimento muscular. Elas trazem consigo o aprendizado de uma cultura de disciplina, respeito e autoconhecimento.<\/p>\n<p>Um praticante de qualquer uma das artes que descreveremos abaixo, quando guiado por um bom mestre, entende que a viol\u00eancia n\u00e3o resolve problemas e que a integra\u00e7\u00e3o entre concentra\u00e7\u00e3o, prepara\u00e7\u00e3o do corpo e aten\u00e7\u00e3o s\u00e3o os segredos para se desenvolver nessas modalidades.<\/p>\n<p>Vamos come\u00e7ar apresentando alguns benef\u00edcios f\u00edsicos que a pr\u00e1tica de uma arte marcial pode trazer. Dentre eles, est\u00e3o: alta queima cal\u00f3rica, o que pode significar perda de peso; fortalecimento de todos os grupos de m\u00fasculos, prevenindo doen\u00e7as futuras como osteoporose e artrite e melhora da coordena\u00e7\u00e3o motora e dos reflexos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos significativos benef\u00edcios para o corpo, as artes marciais ainda s\u00e3o excelentes para trazer novas percep\u00e7\u00f5es para o ser humano, trazendo benef\u00edcios mentais como a melhora do autocontrole e da paci\u00eancia em todos os aspectos da vida; o aumento do respeito pelo pr\u00f3ximo, da humildade e da coragem; al\u00e9m de praticar diariamente a disciplina com os treinos, fazendo dela um h\u00e1bito levado para outros aspectos da vida.<\/p>\n<p>Os benef\u00edcios das artes marciais se estendem para a melhoria da qualidade de vida, ajudando seu praticante a levar todos os ensinamentos da modalidade para seu cotidiano profissional e para as suas rela\u00e7\u00f5es pessoais.<\/p>\n<h2>Kung Fu e os animais ferozes<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>O <a href=\"http:\/\/tskf.com.br\/blog\/kung-fu-tudo-que-voce-precisa-saber\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kung Fu<\/a> \u00e9 uma arte marcial que foi criada h\u00e1 mais ou menos 4 mil anos, na China. Reza a lenda que o Kung Fu surgiu por meio de uma hist\u00f3ria protagonizada por um monge chin\u00eas, Ta Mo, que subiu a montanha e observou os movimentos que os animais faziam, como lutavam uns com os outros e como se defendiam. Da\u00ed vem a rela\u00e7\u00e3o do Kung Fu com os animais ferozes.<\/p>\n<p>Em um olhar mais hist\u00f3rico o Kung Fu surgiu para os campos de batalhas. Por isso o treinamento com armas \u00e9 t\u00e3o importante quanto o treino de m\u00e3os vazias. O praticante aprende a usar armas das mais variadas, as principais s\u00e3o\u00a0o bast\u00e3o, a lan\u00e7a, o fac\u00e3o e a espada.<\/p>\n<p>Logo a luta se popularizou na China, l\u00e1 ela tem o nome de Wushu.\u00a0No s\u00e9culo 18, o mission\u00e1rio franc\u00eas Joseph Marie Amiot renomeou-a para Kung Fu, nome que ficou rapidamente conhecido no Ocidente e que, muitos anos depois, ficaria ainda mais popular ao ser mostrado em filmes.<\/p>\n<p>Foi apenas em 1949 que o governo chin\u00eas estabeleceu as regras do esporte para as competi\u00e7\u00f5es e que s\u00e3o usadas ainda nos dias atuais em campeonatos mundiais.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>O Kung Fu significa \u201ctrabalho duro\u201d, ou seja, \u00e9 preciso estudar, se empenhar e praticar as t\u00e9cnicas e preceitos para que seu desempenho melhore cada vez mais. S\u00e3o v\u00e1rios estilos e t\u00e9cnicas que envolvem o Kung Fu que podem ser praticadas e estudadas por qualquer pessoa, desde que tenha uma <a href=\"http:\/\/tskf.com.br\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">boa orienta\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n<p>O Kung Fu exige pr\u00e1tica e muita disciplina, j\u00e1 que combina elementos do corpo e da mente para manter o ser humano em <a href=\"http:\/\/tskf.com.br\/blog\/como-o-kung-fu-pode-te-ajudar-a-ter-uma-vida-equilibrada\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">equil\u00edbrio<\/a> completo, para que seja adepto da n\u00e3o viol\u00eancia e de n\u00e3o usar sua sabedoria para prejudicar ningu\u00e9m.<\/p>\n<h3>Preceitos gerais do Kung Fu (para v\u00e1rios\u00a0estilos):<\/h3>\n<ul>\n<li>manter a disciplina;<\/li>\n<li>encarar firmemente problemas e conflitos;<\/li>\n<li>afaste-se de situa\u00e7\u00f5es e pessoas que o desequilibram emocionalmente;<\/li>\n<li>socorra sempre os mais fracos;<\/li>\n<li>continue no caminho da prosperidade;<\/li>\n<li>pratique suas habilidades e treine constantemente;<\/li>\n<li>use a arte marcial\u00a0em prol da humanidade.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jiu-jitsu: estrat\u00e9gia al\u00e9m da for\u00e7a<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>H\u00e1 ind\u00edcios de que o Jiu-jitsu tenha surgido h\u00e1 3600 anos, no Jap\u00e3o. Muitos estudiosos acreditam que a modalidade tenha sido criada a partir dos mesmos princ\u00edpios do Kung Fu. A estrat\u00e9gia de usar o corpo como alavanca era essencial para que os samurais pudessem enfrentar seus advers\u00e1rios sem a ajuda de outro acess\u00f3rio.<\/p>\n<p>A modalidade ficou conhecida no restante do mundo no s\u00e9culo 20, quando a Europa e as Am\u00e9ricas receberam um grande n\u00famero de imigrantes que ajudaram a difundir o esporte. Uma curiosidade interessante \u00e9 que, at\u00e9 esse per\u00edodo, praticantes de Jiu-jitsu podiam sofrer pena de morte se ensinassem a arte a pessoas n\u00e3o japonesas.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>Uma luta de Jiu-jitsu consiste em derrubar o oponente sempre baseando-se nos preceitos: equil\u00edbrio emocional, movimenta\u00e7\u00e3o do corpo correta e utiliza\u00e7\u00e3o das t\u00e9cnicas corretamente. Quem inicia no esporte ganha a faixa branca e, conforme sua evolu\u00e7\u00e3o, pode passar para as demais cores, chegando \u00e0 vermelha.<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es do Jiu-jitsu:<\/h3>\n<ul>\n<li>toda luta deve ter um \u00e1rbitro;<\/li>\n<li>a dura\u00e7\u00e3o de cada luta depende da idade e da cor da faixa dos participantes;<\/li>\n<li>ao longo de uma luta, um participante pode ganhar ou perder pontos, dependendo de como executa seus golpes;<\/li>\n<li>o vencedor \u00e9 aquele que acumula mais pontos ao final.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Muay-thai, o mais perigoso?<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>Outro derivado do Kung Fu, especula-se que o Muay-thai tenha surgido h\u00e1 cerca de 2 mil anos com agricultores chineses que foram obrigados a deixar seus pa\u00edses e encontraram algumas terras f\u00e9rteis na Tail\u00e2ndia. Por\u00e9m, precisavam se defender dos vizinhos que os atacavam.<\/p>\n<p>Dessa maneira, nasceu o Chupasart, um m\u00e9todo de defesa pessoal que usava itens como espadas e lan\u00e7as durante a luta.<\/p>\n<p>Para evitar que os lutadores fossem mutilados, esses perigosos acess\u00f3rios foram abolidos, mas a luta em si continuou violenta, j\u00e1 que seu mote principal \u00e9 nocautear o advers\u00e1rio a cada golpe.<\/p>\n<p>Foi somente a partir do s\u00e9culo 20 que a modalidade ganhou regras que limitam alguns movimentos e tornam o esporte menos agressivo.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>O Muay Thai \u00e9 considerado um dos esportes mais violentos quando se fala em artes marciais.Pode-se usar cotovelos, golpes com a canela, chutes, golpes girat\u00f3rios e com os joelhos. Por\u00e9m, seguindo os preceitos da pr\u00e1tica, ele n\u00e3o deve ser realizado a fim de machucar ningu\u00e9m gratuitamente.<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es do Muay-thai:<\/h3>\n<ul>\n<li>toda luta de Muay-thai precisa de um \u00e1rbitro que tem deveres e poderes a ele garantidos;<\/li>\n<li>\u00e9 preciso seguir os hor\u00e1rios de pesagem e as categorias de peso estabelecidas;<\/li>\n<li>o ringue de combate precisa seguir o padr\u00e3o estabelecido no que se refere ao tamanho e estrutura;<\/li>\n<li>\u00e9 permitido usar luvas que s\u00e3o inspecionadas antes de cada embate;<\/li>\n<li>s\u00e3o proibidos: barbas\/cabelos longos, protetores de canelas, uso de gordura ou vaselina, joias e qualquer material metalizado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Karat\u00ea: o corpo como arte e luta<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 certezas da cria\u00e7\u00e3o do Karat\u00ea, mas especula-se que tenha sido criada na China, como uma das descend\u00eancias do Kung Fu. Por\u00e9m, foi no Jap\u00e3o, na ilha de Okinawa, mais precisamente no s\u00e9culo 15, que esse tipo de arte marcial foi implementada e reconhecida.<\/p>\n<p>O Karat\u00ea \u00e9 considerado uma das lutas que mais preza pelo equil\u00edbrio entre o autocontrole mental e a t\u00e9cnica corporal, sendo conhecido no Jap\u00e3o como \u201co zen em movimento\u201d.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de derrotar o oponente, o Karat\u00ea visa realizar isso por meio do equil\u00edbrio espiritual e corporal. Sua ess\u00eancia e pr\u00e1tica ficaram famosas em todo o Jap\u00e3o por volta do s\u00e9culo 19 e, com a imigra\u00e7\u00e3o, se popularizou no mundo.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>A palavra karat\u00ea significa \u201cm\u00e3os vazias\u201d, o que significa atacar e se defender sem qualquer objeto. O objetivo do praticante \u00e9 vencer o advers\u00e1rio ganhando pontos por meio de chutes e socos.<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es\u00a0do karat\u00ea:<\/h3>\n<ul>\n<li>fazer a sauda\u00e7\u00e3o no in\u00edcio e ao fim da luta para n\u00e3o ser desclassificado;<\/li>\n<li>cada luta tem dura\u00e7\u00e3o de 3 minutos, em m\u00e9dia;<\/li>\n<li>a luta pode ser finalizada por pontos, quando um karateka toca seu advers\u00e1rio durante um indeterminado per\u00edodo de tempo, ou por um kata, quando h\u00e1 uma luta real, onde o juiz determina quem foi o melhor.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Capoeira, representatividade do Brasil<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>A capoeira \u00e9 um esporte criado no Brasil do s\u00e9culo 17, mas foi criada por africanos trazidos ao pa\u00eds escravizados. Muitos deles vinham da Angola, onde se tinha o costume de realizar dan\u00e7as com passos coreografados e bem espec\u00edficos.<\/p>\n<p>At\u00e9 1937, entretanto, ela era proibida, mas nunca deixou de ser praticada. Foi por meio do mestre Bimba, um dos mais importantes capoeiristas brasileiros da \u00e9poca, que a luta ganhou os holofotes. O esportista a apresentou para o ent\u00e3o presidente brasileiro Get\u00falio Vargas que ficou entusiasmado com a pr\u00e1tica e a oficializou como um esporte nacional.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>Mescla de luta e dan\u00e7a, a capoeira tem como objetivo derrubar o advers\u00e1rio por meio de movimentos que s\u00e3o feitos no ch\u00e3o e no ar. A t\u00e9cnica depende essencialmente do gingado do capoeirista que se movimenta ao som do berimbau, instrumento t\u00edpico baiano feito por um peda\u00e7o de pau, arame e caba\u00e7a.<\/p>\n<h3>Regras gerais da capoeira:<\/h3>\n<ul>\n<li>sempre respeitar o mestre e ter foco e disciplina nos treinos;<\/li>\n<li>obedecer ao som do berimbau durante uma apresenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>n\u00e3o utilizar os conhecimentos da capoeira nas ruas;<\/li>\n<li>nunca se afastar ou virar as costas para seu parceiro;<\/li>\n<li>praticar diariamente os movimentos aprendidos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jud\u00f4, filho do Jiu-jitsu<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>O Jud\u00f4 \u00e9 chamado filho do Jiu-jitsu pois foi criado pelo ent\u00e3o lutador deste \u00faltimo, o japon\u00eas Jigoro Kano, em 1882. O principal diferencial do jud\u00f4 \u00e9 que \u00e9 preciso aplicar golpes utilizando mais a intelig\u00eancia do que a for\u00e7a.<\/p>\n<p>Seu criador pesquisou muito sobre artes marciais antes de divulgar e desenvolver o Jud\u00f4, que significa \u201ccaminho suave\u201d \u2013 um nome bastante sugestivo para a pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>Chutes, socos e golpes violentos n\u00e3o fazem parte do Jud\u00f4, mas sim movimentos que retiram o advers\u00e1rio de sua posi\u00e7\u00e3o de ataque, desfavorecendo-o na luta.<\/p>\n<p>Foi no s\u00e9culo 20 que o esporte foi levado para as Am\u00e9ricas e para a Europa, por meio de imigrantes japoneses. A arte marcial come\u00e7ou a participar das Olimp\u00edadas apenas em 1964, nos Jogos de T\u00f3quio.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>O objetivo do Jud\u00f4 \u00e9, basicamente, render, derrubar ou imobilizar o advers\u00e1rio atrav\u00e9s das t\u00e9cnicas e regras estabelecidas para a pr\u00e1tica. Al\u00e9m da parte pr\u00e1tica, os lutadores treinam golpes e t\u00e9cnicas a partir de princ\u00edpios que valorizam o corpo, a mente e o esp\u00edrito, formando praticantes equilibrados em todos esses aspectos.<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es do Jud\u00f4<\/h3>\n<h4>Pontos<\/h4>\n<p>Os pontos s\u00e3o divididos em 3 tipos: ippon, que \u00e9 a pontua\u00e7\u00e3o mais alta, que pode ser comparada a um nocaute, wazari, que \u00e9 a segunda pontua\u00e7\u00e3o mais alta do esporte, sendo que 2 wazaris significam um ippon, e o yuko, que \u00e9 um tipo de desempate aos 5 minutos finais da luta;<\/p>\n<h4>Penalidades<\/h4>\n<p>Algumas das penalidades do jud\u00f4 consistem em: falta de combatividade, forjar o kimono desarrumado para que se pare a luta, colocar os dedos por dentro das mangas do kimono do oponente, ter m\u00e3os, p\u00e9s ou pernas diretamente em contato com o rosto do advers\u00e1rio ou imobiliz\u00e1-lo com a cabe\u00e7a ou o pesco\u00e7o;<\/p>\n<h4>N\u00edveis<\/h4>\n<p>A faixa para os iniciantes no jud\u00f4 \u00e9 a branca e, ao longo de seu desenvolvimento e comprometimento com o esporte, as cores podem mudar at\u00e9 chegar \u00e0 faixa vermelha, a \u00faltima gradua\u00e7\u00e3o segundo as regras no Brasil.<\/p>\n<h2>Taekwondo: voc\u00ea sabe de onde veio?<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>O Taekwondo tem uma hist\u00f3ria muito antiga, ligada \u00e0 Coreia, ainda no s\u00e9culo 1 a.C., quando a pen\u00ednsula era dividida em 3 reinos que guerreavam entre si: Goguryeo, Silla e Baekje.<\/p>\n<p>Os jovens de Goguryeo, que ficavam ao norte, aprendiam a lutar sem armas, usando uma t\u00e9cnica chamada taekkyeon. A ideia era acertar golpes precisos e r\u00e1pidos com os p\u00e9s. Al\u00e9m disso, todos eram estudantes de filosofia, hist\u00f3ria e esportes a cavalo.<\/p>\n<p>No s\u00e9culo 7, os 3 reinos se uniram e os moradores de Silla inclu\u00edram na t\u00e9cnica de luta a defesa, feita com as m\u00e3os. Assim, nascia o Taekwondo, que tem como significado \u201ccaminhos dos p\u00e9s e das m\u00e3os.\u201d<\/p>\n<p>Foi nos anos 50, no in\u00edcio da Guerra coreana, que o governo modernizou a arte marcial, inclu\u00edda nas Olimp\u00edadas nos Jogos de Sidney no ano 2000.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>O Taekwondo tem princ\u00edpios que devem ser seguidos por todos os seus praticantes. S\u00e3o eles: perseveran\u00e7a, cortesia, integridade, autocontrole, esp\u00edrito indom\u00e1vel.<\/p>\n<p>O juramento do Taekwondo tamb\u00e9m prima a observa\u00e7\u00e3o das regras do esporte, o respeito ao instrutor e aos superiores, nunca fazer mau uso da arte marcial, construir um mundo com mais paz e ser campe\u00e3o nos quesitos justi\u00e7a e liberdade.<\/p>\n<p>No Taekwondo s\u00e3o proferidos golpes com os p\u00e9s e bra\u00e7os a partir das t\u00e9cnicas relativas ao esporte. Vence quem ministrar os golpes com mais perfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es do Taekwondo<\/h3>\n<h4>Dura\u00e7\u00e3o<\/h4>\n<p>As lutas t\u00eam dura\u00e7\u00f5es diferentes, dependendo da faixa (n\u00edvel) do lutador. Por exemplo, um faixa preta (o n\u00edvel m\u00e1ximo), tem lutas de 3 <em>rounds<\/em> de 2 minutos. J\u00e1 para as outras faixas, a luta \u00e9 dividida em dois <em>rounds<\/em> de um minuto e meio.<\/p>\n<h4>Golpes<\/h4>\n<p>Cada tipo de golpe acarreta uma pontua\u00e7\u00e3o: um chute no t\u00f3rax, por exemplo, vale 1 ponto. J\u00e1 um chute girat\u00f3rio no mesmo lugar vale 2 devido \u00e0 complexidade.<\/p>\n<h4>Vit\u00f3rias e derrotas<\/h4>\n<p>O Taekwondo tamb\u00e9m pode ter vit\u00f3ria por nocaute. Nos casos de empate, um novo <em>round<\/em> \u00e9 feito e o primeiro que desferir um golpe v\u00e1lido \u00e9 o vencedor.<\/p>\n<p>No caso das lutas de 3 <em>rounds, <\/em>caso um dos lutadores tenha uma vantagem maior que 12 pontos ao final do segundo <em>round, <\/em>ele j\u00e1 pode ser declarado vencedor.<\/p>\n<h2>Boxe: afinal, \u00e9 uma arte marcial?<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>Existem refer\u00eancias de luta com socos, assim como \u00e9 hoje o boxe, ainda na Mesopot\u00e2mia, 5 mil anos a.C. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel encontrar a luta em povos sum\u00e9rios, eg\u00edpcios e gregos, todos datados no per\u00edodo a.C.<\/p>\n<p>Mas foram os gregos que incorporaram a arte em suas pr\u00f3prias Olimp\u00edadas e que, depois de alguns tempo, colocaram algumas regras no esporte.<\/p>\n<p>Foi no s\u00e9culo 18, por\u00e9m, que esse tipo de luta ressurgiu e foi batizado como <em>boxing, <\/em>na Inglaterra. O esporte era muito violento nesse per\u00edodo, at\u00e9 que em 1788 sofreu mudan\u00e7as e passou a ser praticado sob algumas regras que limitavam alguns golpes.<\/p>\n<p>Foi ent\u00e3o que, em 1920, o boxe voltou a ser uma modalidade ol\u00edmpica, conquistando pessoas no mundo todo e se tornando quase um espet\u00e1culo que re\u00fane pr\u00eamios milion\u00e1rios e uma plateia gigantesca.<\/p>\n<p>Por ser uma modalidade de luta individual que utiliza t\u00e9cnicas espec\u00edficas, o boxe \u00e9, sim, considerado uma arte marcial.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>Para ser o vencedor, o pugilista precisa acertar os golpes em seu advers\u00e1rio, ao mesmo tempo em que se defende para n\u00e3o ser atacado. Ao final, ganha quem acertar os golpes o maior n\u00famero de vezes e com mais perfei\u00e7\u00e3o ou quem levou o oponente a nocaute em qualquer momento da luta.<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es do boxe:<\/h3>\n<h4>Nocaute<\/h4>\n<p>Um nocaute no boxe \u00e9 caracterizado por um golpe que fa\u00e7a o oponente cair no momento em que ele \u00e9 aplicado. Ele pode ir ao solo ou se segurar nas cordas, mas, se n\u00e3o se levantar em 10 segundos, o juiz d\u00e1 a vit\u00f3ria por nocaute para quem aplicou o golpe;<\/p>\n<h4>Proibi\u00e7\u00f5es<\/h4>\n<p>\u00c9 proibido que os advers\u00e1rios conversem durante a luta para evitar provoca\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso,\u00a0dar mordidas em qualquer situa\u00e7\u00e3o, assim como continuar batendo no oponente quando ele j\u00e1 estiver ca\u00eddo no ch\u00e3o, tamb\u00e9m s\u00e3o a\u00e7\u00f5es proibidas nessa modalidade.<\/p>\n<h4>Nocaute t\u00e9cnico<\/h4>\n<p>O \u00e1rbitro tamb\u00e9m pode decidir por encerrar o embate se julgar que um dos participantes est\u00e1 muito debilitado e n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es e prosseguir. Isso \u00e9 chamado nocaute t\u00e9cnico.<\/p>\n<h4>Faltas no boxe<\/h4>\n<p>Agarramentos, socos na nuca, golpes proferidos abaixo da cintura e socos de m\u00e3o aberta. Ap\u00f3s 3 faltas o jogador \u00e9 desclassificado;<\/p>\n<h4>Pontos de golpes<\/h4>\n<p>Estes s\u00f3 s\u00e3o contabilizados quando acertam a frente ou a lateral da cabe\u00e7a. Golpes nos bra\u00e7os ou fora dessas \u00e1reas n\u00e3o contam pontos;<\/p>\n<h2>MMA: Artes Marciais Mistas<\/h2>\n<h3>Como surgiu<\/h3>\n<p>O MMA surgiu, oficialmente, nos anos 90, mas existem registros de lutas unindo v\u00e1rios tipos de golpes desde antes de Cristo. Chamado pancr\u00e1cio, essa luta era popular na Gr\u00e9cia nos anos de 648 a.C. Eram permitidos chutes, estrangulamentos e socos que eram cessados at\u00e9 que um dos oponentes ficasse inconsciente.<\/p>\n<p>Mesmo com essa refer\u00eancia, foi muito tempo depois que o chamado vale-tudo foi oficializado. Na d\u00e9cada de 20, o grande nome do Jiu-Jitsu, Carlos Gracie, unia lutadores para participarem de alguns desafios com as caracter\u00edsticas do MMA, na cidade do Rio de Janeiro.<\/p>\n<p>Os japoneses, ent\u00e3o, nos anos 70, fizeram desse tipo de luta um verdadeiro espet\u00e1culo, j\u00e1 prevendo o sucesso que a luta seria. Em 1993 foi criado pelo sobrinho de Carlos Gracie, Rorion Gracie, o primeiro Ultimate Fighting Championchip, o UFC, que hoje \u00e9 um fen\u00f4meno que conquista f\u00e3s no mundo inteiro.<\/p>\n<h3>Conceito<\/h3>\n<p>O MMA \u00e9 um conjunto de golpes misturados de outras artes marciais, que envolvem um combate em p\u00e9 e no ch\u00e3o. \u00c9 uma luta mais permissiva que inclui golpes com punhos, cotovelos, joelhos e p\u00e9s, utilizando tamb\u00e9m algumas t\u00e9cnicas importantes para derrubar o advers\u00e1rio, como as do Karat\u00ea.<\/p>\n<p>Os resultados podem acontecer por submiss\u00e3o (ou finaliza\u00e7\u00e3o), submiss\u00e3o t\u00e9cnica (quando o \u00e1rbitro decide que um oponente finalizou o outro) ou nocaute (t\u00e9cnico ou n\u00e3o).<\/p>\n<h3>Regras gerais das competi\u00e7\u00f5es do MMA<\/h3>\n<p>O chamado vale-tudo n\u00e3o \u00e9 praticado ao p\u00e9 da letra: existem algumas regras que devem ser cumpridas para a seguran\u00e7a dos oponentes e para uma pr\u00e1tica mais limpa e f\u00e1cil de ser julgada.<\/p>\n<h4>Respeito \u00e0 faixa de peso<\/h4>\n<p>O peso dos lutadores \u00e9 que vai definir sua categoria, sendo considerado: peso mosca \u2013 56,7 kg ou menos; peso galo \u2013 de 56,7 a 61,2 kg; peso pena \u2013 de 61,2 a 65,7 kg; peso leve \u2013 de 65,7 a 70,3 kg; peso meio-m\u00e9dio \u2013 de 70,3 a 77,1 kg; peso m\u00e9dio \u2013 de 77,1 a 83,9 kg; peso meio-pesado \u2013 de 83,9 a 92,9 kg; peso pesado \u2013 de 92,9 a 120,2 kg e peso superpesado \u2013 mais de 120,2 kg;<\/p>\n<h4>Equipamentos b\u00e1sicos de prote\u00e7\u00e3o<\/h4>\n<p>Protetores genital e bucal e luvas. Caso algum dos protetores seja perdido no meio da luta, o \u00e1rbitro deve solicitar um tempo para que o oponente coloque o acess\u00f3rio novamente. O peso da luva deve estar entre 113 e 170 g;<\/p>\n<h4>Proibi\u00e7\u00f5es<\/h4>\n<p>\u00c9 contra as regras disferir golpes com a inten\u00e7\u00e3o de prejudicar o oponente, como joelhadas e pontap\u00e9s na cabe\u00e7a de um advers\u00e1rio que j\u00e1 est\u00e1 no ch\u00e3o. Tamb\u00e9m s\u00e3o proibidos golpes na garganta, segurar a cerca do oct\u00f3gono, golpes ap\u00f3s a finaliza\u00e7\u00e3o do <em>round <\/em>ou deixar o protetor cair arbitrariamente, assim como simular uma falta;<\/p>\n<h4>Placar<\/h4>\n<p>O placar depende de 4 crit\u00e9rios: quando houver equil\u00edbrio na luta, o \u00e1rbitro sentencia um 10-10. Um placar de 10-9 j\u00e1 significa que um lutador ganhou por pouca diferen\u00e7a, sem um n\u00famero gritante de golpes. Um 10-8 de <em>score<\/em> sinaliza que houve um golpe ou um agarramento por parte de um oponente, enquanto um 10-7 quer dizer que o lutador dominou o advers\u00e1rio totalmente.<\/p>\n<p>Como voc\u00ea p\u00f4de observar, cada uma das artes marciais tem suas particularidades, objetivos e regras. Cabe a cada um decidir qual delas \u00e9 mais compat\u00edvel com suas cren\u00e7as e estilo de vida, mas \u00e9 preciso estar sempre ciente de que o respeito, a pr\u00e1tica para o bem e a disciplina devem estar presentes em todas as modalidades.<\/p>\n<p>Quer ficar sempre por dentro de conte\u00fados como este e de nossas novidades? 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