{"id":652,"date":"2017-07-03T20:34:42","date_gmt":"2017-07-03T20:34:42","guid":{"rendered":"http:\/\/tskf.com.br\/blog\/como-o-kung-fu-pode-te-ajudar-a-ter-uma-vida-equilibrada\/"},"modified":"2017-09-22T21:02:20","modified_gmt":"2017-09-22T21:02:20","slug":"como-o-kung-fu-pode-te-ajudar-a-ter-uma-vida-equilibrada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/como-o-kung-fu-pode-te-ajudar-a-ter-uma-vida-equilibrada\/","title":{"rendered":"Como o Kung Fu pode te ajudar a ter uma vida equilibrada?"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\"><p>Quem n\u00e3o conhece muito sobre artes marciais pode achar que elas est\u00e3o relacionadas \u00e0 viol\u00eancia. Contudo, algumas delas, como o Kung Fu, se constituem como um conjunto complexo\u00a0formado\u00a0por conhecimentos profundos que equilibram\u00a0corpo e mente.<\/p>\n<p>Respeitar um c\u00f3digo de princ\u00edpios e exerc\u00ea-los fisicamente \u00e9 extremamente ben\u00e9fico para quem deseja manter uma vida equilibrada. A vis\u00e3o sobre o <a href=\"http:\/\/cromossomoy.com\/artigos\/6-dicas-para-viver-vida-mais-equilibrada?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tempo<\/a>\u00a0se altera \u00e0 medida\u00a0em que os movimentos da luta s\u00e3o apreendidos pelo c\u00e9rebro\u00a0e executados pelos membros, assim como a pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o com o meio no qual se vive fica mais parcimoniosa e gentil.<\/p>\n<p>Confira, logo abaixo, uma se\u00e7\u00e3o de t\u00f3picos que mostram mais sobre essa arte milenar.<\/p>\n<h2>As bases do Kung Fu<\/h2>\n<p>Tamb\u00e9m conhecido na China como\u00a0<em>wushu<\/em>, <a href=\"http:\/\/www.educacaofisica.com.br\/blogs\/kung-fu-equilibrio-em-todos-os-sentidos\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acredita-se<\/a> que o Kung Fu tenha surgido\u00a0h\u00e1 cerca de 4000 anos. O intuito inicial era a defesa pessoal, por\u00e9m os chineses passaram a utiliz\u00e1-lo tamb\u00e9m como uma arma de guerra. No entanto, os benef\u00edcios ligados \u00e0 sa\u00fade logo foram notados e os exerc\u00edcios foram adaptados para fins medicinais.<\/p>\n<p>Segundo as lendas, foram os monges do templo Shaolin, por volta do ano\u00a0500 d.C. que ajudaram a sistematiz\u00e1-lo da forma como o conhecemos atualmente. A implementa\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de t\u00e9cnicas e as maneiras corretas de pratic\u00e1-las foram extensivamente trabalhadas por estes homens, cuja import\u00e2ncia militar para o pa\u00eds da Grande Muralha foi essencial.<\/p>\n<p>Al\u00e9m da evidente parte f\u00edsica com a qual a arte se preocupa, existem uma s\u00e9rie de princ\u00edpios morais e \u00e9ticos que formulam um c\u00f3digo de conduta a ser respeitado pelos praticantes:<\/p>\n<ul>\n<li>a pr\u00e1tica requer tempo e, portanto, persist\u00eancia por parte do aprendiz;<\/li>\n<li>o respeito pelo mestre dever\u00e1 ser mantido em qualquer hip\u00f3tese, pois ele transmite um conhecimento nobre;<\/li>\n<li>o corpo n\u00e3o pode agir sem a mente, cuja orienta\u00e7\u00e3o deve se dar sempre no sentido de acalmar o esp\u00edrito e agir com equil\u00edbrio;<\/li>\n<li>as t\u00e9cnicas de ataque, ao contr\u00e1rio das de defesa, n\u00e3o podem ser utilizadas motivadas pelo impulso, apenas como \u00faltimo recurso;<\/li>\n<li>em contextos de competi\u00e7\u00e3o \u00e9 preciso levar em conta que o\u00a0advers\u00e1rio <strong>n\u00e3o \u00e9<\/strong> um inimigo e, por isso, merece ser devidamente saudado e respeitado durante o combate.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u200bTais valores, quando traduzidos metaforicamente, ensinam muito \u00e0queles que se prop\u00f5em a aprender a arte do Kung Fu. N\u00e3o deixar que a <a href=\"http:\/\/www.escolahunters.com.br\/sem-categoria\/a-importancia-de-manter-a-calma-e-equilibrio-em-situacoes-de-risco\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">impulsividade<\/a> controle as a\u00e7\u00f5es, por exemplo, \u00e9 uma premissa muito \u00fatil para a vida como um todo, afinal, a pressa n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 inimiga da perfei\u00e7\u00e3o como tamb\u00e9m faz com que as pessoas ajam precipitadamente ou embasadas pela raiva.<\/p>\n<h2>As diferentes contribui\u00e7\u00f5es para uma vida equilibrada<\/h2>\n<p>Com uma <a href=\"http:\/\/www.cbkw.org.br\/historia\/historia-do-kungfuwushu\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hist\u00f3ria<\/a>\u00a0permeada\u00a0de variadas mudan\u00e7as, ocorridas em decorr\u00eancia das trocas de imperadores e dinastias, o <em>wushu\u00a0<\/em>foi adquirindo facetas espec\u00edficas em determinadas \u00e9pocas, sendo ora associado \u00e0s lutas e ao contexto militar, ora presente na cultura chinesa como uma pr\u00e1tica de cunho mais individual, voltada ao autoconhecimento e \u00e0 necessidade de se exercitar.<\/p>\n<p>Tais altera\u00e7\u00f5es notadas ao longo do tempo n\u00e3o ficaram restritas apenas \u00e0s motiva\u00e7\u00f5es em torno do\u00a0Kung Fu, tendo atingido tamb\u00e9m as formas de execut\u00e1-lo. Sendo assim, determinados estilos foram desenvolvidos especificando os usos das t\u00e9cnicas de acordo com os animais que inspiraram o estilo em quest\u00e3o. Listamos abaixo alguns deles:<\/p>\n<h3>Louva-a-deus<\/h3>\n<p>Esse inseto r\u00e1pido e feroz \u00e9 inspira\u00e7\u00e3o para um dos estilos mais difundidos de Kung Fu. Assim como o louva-a-deus, o praticante desse estilo \u00e9 capaz de desferir golpes com agilidade e precis\u00e3o. Imitando o inseto, esse estilo \u00e9 cheio de golpes que prendem o advers\u00e1rio.<\/p>\n<h3>\u00c1guia<\/h3>\n<p>Meticuloso e preciso como a \u00e1guia, o praticante se torna, com o tempo, um especialista para o usar os dedos na luta, sendo capaz de causar tor\u00e7\u00f5es no oponente.<\/p>\n<h3>Gar\u00e7a<\/h3>\n<p>\u00c9 a combina\u00e7\u00e3o de movimentos muito \u00e1geis, cuja graciosidade e harmonia se assemelham a\u00a0uma gar\u00e7a.<\/p>\n<h3>Leopardo<\/h3>\n<p>Ao simular o comportamento do felino, o lutador deve visar os pontos vitais de seu advers\u00e1rio. A ideia \u00e9 ficar \u00e0 espreita e atingi-lo com os punhos fechados na hora certa.<\/p>\n<h3>Chin\u00b4Na<\/h3>\n<p>Neste m\u00e9todo, a ideia \u00e9 imobilizar o advers\u00e1rio o quanto antes, privando-o de suas for\u00e7as.<\/p>\n<h3>Tai Chi Chuan<\/h3>\n<p>O Tai Chi Chuan \u00e9 normalmente conhecido por ser uma terapia. No entanto, ele \u00e9 uma arte marcial. Com uma abordagem diferente dos estilos que vimos, o Tai Chi se baseia no controle da respira\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio entre corpo e mente.<\/p>\n<p>\u00c9 importante frisar que existem muitas formas de se praticar o Kung Fu e que cada uma delas traz diferentes ganhos e ensinamentos filos\u00f3ficos.<\/p>\n<h2>A vida equilibrada por meio da arte marcial<\/h2>\n<p>Por conta de toda a bagagem filos\u00f3fica e moral que as artes marciais carregam, \u00e9 not\u00f3ria a contribui\u00e7\u00e3o que elas possuem para a <a href=\"http:\/\/www.uai.com.br\/app\/noticia\/saude\/2015\/06\/21\/noticias-saude,187436\/artes-marciais-sao-apontadas-como-atividades-perfeitas-para-quem-ja-pa.shtml?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sa\u00fade<\/a>\u00a0como um todo, levando em considera\u00e7\u00e3o a mente e a felicidade dos praticantes. Para uma pessoa que sofre com a obesidade e a depress\u00e3o, por exemplo, perder peso e ganhar flexibilidade n\u00e3o representam a completude.<\/p>\n<p>\u00c9 por isso que o Kung Fu cumpre um papel t\u00e3o importante na trajet\u00f3ria daqueles que o estudam e o praticam. Afinal, ele traz <a href=\"http:\/\/www.personare.com.br\/artes-marciais-ajudam-a-se-conhecer-melhor-m2251?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ganhos<\/a>\u00a0para as diferentes esferas da complexidade humana: pessoal, f\u00edsica e mental.<\/p>\n<p>A grande li\u00e7\u00e3o do <em>wushu<\/em> est\u00e1 no enfrentamento a si pr\u00f3prio. A partir do embate consigo mesmo, o aprendiz tem de lidar com seu ego e com seus medos e ang\u00fastias. Quando fazemos isso, h\u00e1 uma s\u00e9ria tend\u00eancia de nos conhecermos mais a fundo, detectando aquilo que precisa ser revisto, corrigido ou melhorado.<\/p>\n<p>O melhor de tudo isso\u00a0\u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o de idade para entrar em contato com os benef\u00edcios da arte marcial chinesa. Jovens e idosos podem adquirir mais confian\u00e7a e agir com maior clareza, levando em conta todos os princ\u00edpios morais\u00a0que a luta ensinou. Assim, ser\u00e1 poss\u00edvel atingir\u00a0o desenvolvimento do corpo em conson\u00e2ncia com um equil\u00edbrio mental duradouro e virtuoso.<\/p>\n<p>Quem busca por uma vida equilibrada tem muito a ganhar com a pr\u00e1tica do Kung Fu, porque ele \u00e9, entre os outros estilos marciais, aquele que mais privilegia a uni\u00e3o de concentra\u00e7\u00e3o, relaxamento e disciplina.<\/p>\n<p>No Kung Fu, h\u00e1 uma frase que diz: &#8220;Bom disc\u00edpulo hoje, bom mestre amanh\u00e3&#8221;. Ent\u00e3o, mergulhe neste mundo e o aprendizado ser\u00e1 imensur\u00e1vel. Para mais conte\u00fados como este, siga a nossa <a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/academiatskf\/?fref=ts&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e1gina\u00a0no <\/a><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/academiatskf\/?fref=ts&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a>!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\"><p>Quem n\u00e3o conhece muito sobre artes marciais pode achar que elas est\u00e3o relacionadas \u00e0 viol\u00eancia. 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