{"id":1294,"date":"2020-04-29T21:54:53","date_gmt":"2020-04-29T21:54:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/?p=1294"},"modified":"2020-04-29T22:13:32","modified_gmt":"2020-04-29T22:13:32","slug":"corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/corrida\/","title":{"rendered":"Corrida"},"content":{"rendered":"
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Por que voc\u00ea corre? Correr \u00e9 bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resist\u00eancia muscular. Mas a corrida n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sobre ficar com o corpo em forma.<\/p>\n\n\n\n


Praticar um esporte como a corrida tamb\u00e9m \u00e9 uma das melhores coisas que voc\u00ea pode fazer pelo seu c\u00e9rebro em termos de humor, mem\u00f3ria e aprendizado.<\/p>\n\n\n\n


Correr \u00e9 bom para melhorar a autoestima. Estudos sugerem que quando come\u00e7amos a ver melhorias simples de condicionamento, aptid\u00e3o f\u00edsica e f\u00f4lego, ou quando conseguimos alcan\u00e7ar metas que ach\u00e1vamos ser imposs\u00edveis antes, a confian\u00e7a e a autoestima crescem.<\/p>\n\n\n\n


Em artes marciais, correr sempre significou desenvolver resist\u00eancia e resili\u00eancia para o combate ou pr\u00e1tica intensiva.<\/p>\n\n\n\n


No boxe os atletas realizam o “roadwork” um trabalho de corrida intenso onde se desenvolve ao m\u00e1ximo a resist\u00eancia f\u00edsica no geral.<\/p>\n\n\n\n


No Kung Fu existe a express\u00e3o ” correr at\u00e9 a montanha” que por incr\u00edvel que pare\u00e7a quer dizer exatamente isso.<\/p>\n\n\n\n


No templo de Shaolin de Henan, um dos principais treinos era correr at\u00e9 a base do monte Song, uma dist\u00e2ncia consider\u00e1vel que preparava f\u00edsica e mentalmente os iniciantes para ensinamentos mais avan\u00e7ados.<\/p>\n\n\n\n


Por isso, n\u00e3o importa a arte marcial, n\u00e3o importa o esporte, correr \u00e9 um treinamento universal que o beneficiar\u00e1 em qualquer atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

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Mestre Antonio Carlos<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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