{"id":1251,"date":"2020-04-02T17:33:39","date_gmt":"2020-04-02T17:33:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/?p=1251"},"modified":"2020-04-02T17:34:42","modified_gmt":"2020-04-02T17:34:42","slug":"meditacao-e-movimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/meditacao-e-movimento\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o e Movimento"},"content":{"rendered":"
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Em qualquer atividade f\u00edsica, concentra\u00e7\u00e3o, foco e pensamentos devem interagir para um melhor resultado. Nas artes marciais, principalmente as orientais meditar acaba por ser quase um requisito para a evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n


A medita\u00e7\u00e3o pode ser definida como uma pr\u00e1tica na qual o indiv\u00edduo utiliza t\u00e9cnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcan\u00e7ar um estado de clareza mental e emocional.
Sua origem \u00e9 muito antiga, remontando as tradi\u00e7\u00f5es orientais, mas o termo tamb\u00e9m se refere a pr\u00e1ticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religi\u00f5es, como o budismo e cristianismo, entre outras.<\/p>\n\n\n\n


Voltando as artes marciais chinesas, existem estilos ou vertentes que utilizam a medita\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias maneiras.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi Chuan
Tamb\u00e9m conhecida como “medita\u00e7\u00e3o em movimento”, prop\u00f5e ao praticante um estado de relaxamento e concentra\u00e7\u00e3o para que mesmo em movimento haja um estado de plenitude e medita\u00e7\u00e3o, uma liga\u00e7\u00e3o do externo com o interno. O Tai Chi chuan tamb\u00e9m \u00e9 uma arte marcial, ent\u00e3o, o entendimento dos golpes tamb\u00e9m faz parte do estado meditativo.<\/p>\n\n\n\n

Chi kung ou Qi Gong
Uma disciplina voltada para o entendimento e dom\u00ednio do Chi ( energia que permeia tudo que existe). Na cultura chinesa a pr\u00e1tica do Chi Kung \u00e9 usada para fins medicinais e terap\u00eauticos, marciais e meditativos.<\/p>\n\n\n\n

A Ioga
De origem indiana, tem um foco inicial em medita\u00e7\u00e3o, mas existem pr\u00e1ticas poderosas de fortalecimento f\u00edsico mental ligadas a diferentes modalidades de Ioga.<\/p>\n\n\n\n

Existem muitas outras pr\u00e1ticas e disciplinas voltadas a medita\u00e7\u00e3o, n\u00e3o citadas aqui, mas de equivalente benef\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

Na vida moderna o corre corre do dia a dia nos impede muitas vezes de termos pensamentos e momentos instrospectivos voltados ao nosso desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n


Para meditar, pare, relaxe , respire, pense e sinta. Para ver a si mesmo n\u00e3o \u00e9 preciso espelho, basta sentir. <\/p>\n\n\n\n

Mestre Antonio Carlos<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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