{"id":1149,"date":"2020-02-05T22:43:37","date_gmt":"2020-02-05T22:43:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/?p=1149"},"modified":"2020-02-06T00:37:04","modified_gmt":"2020-02-06T00:37:04","slug":"a-recuperacao-tipo-x-men-de-quem-pratica-esporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/a-recuperacao-tipo-x-men-de-quem-pratica-esporte\/","title":{"rendered":"A Recupera\u00e7\u00e3o Tipo X-Men de Quem Pratica Esporte"},"content":{"rendered":"
\n

Hoje faz 22 dias que fiz minha cirurgia do Menisco Medial do meu joelho direito. H\u00e1 cinco anos fiz do Menisco Lateral do joelho esquerdo.<\/p>\n\n\n\n

Fiz minha cirurgia dia 15 de\njaneiro \u00e0s 10hs e, \u00e0s 15hs, j\u00e1 sai andando sem muletas e sem ajuda e fui pegar\num UBER para voltar para casa. Em casa, no mesmo dia, eu j\u00e1 andava normalmente\nquase sem mancar. Na semana seguinte, retomei meu treinamento de flex\u00f5es e\nabdominais, fazendo uma m\u00e9dia entre 600 e 1.000 por dia de 100 em 100. Na\npr\u00f3xima semana, j\u00e1 voltei para academia e continuei com meus treinos de flex\u00f5es\ne abdominais, agora fazendo minhas 1000 por dia, podendo at\u00e9 ajoelhar e sentar\nsobre os calcanhares. Estou andando normalmente na rua, subindo e descendo escadas\ne rampas de estacionamento, tudo numa boa sem dor.<\/p>\n\n\n\n

Onde estou fazendo fisioterapia\ntem dezenas de pessoas que tamb\u00e9m operaram o joelho que, como eu, est\u00e3o em\ntratamento, Hoje, por curiosidade, resolvi perguntar para um deles, que tipo de\ncirurgia ele tinha feito. A pessoa me respondeu que tinha feito uma cirurgia no\nMenisco Medial, ou seja, a mesma que eu fizera. Mais curioso ainda, perguntei\nha quanto tempo ele havia feito a cirurgia, ele me respondeu que fizera h\u00e1 tr\u00eas\nmeses. Disse tamb\u00e9m que nos primeiros 20 dias teve que andar de muletas porque\nn\u00e3o conseguia colocar o p\u00e9 no ch\u00e3o, depois, durante mais ou menos os pr\u00f3ximos\n20 dias come\u00e7ou a andar mancando e, somente depois disso pode come\u00e7ar sua\nfisioterapia, estando l\u00e1 at\u00e9 agora.<\/p>\n\n\n\n

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Gr\u00e3o-Mestre Gabriel Amorim 62<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Meu amigo Jo\u00e3o Velloza, que tem\n57 anos, Campe\u00e3o Mundial de Jud\u00f4 na categoria Master, que tamb\u00e9m operou o\njoelho, fez tamb\u00e9m uma cirurgia do Menisco em junho de 2017. Somente seis\nsemanas depois ele j\u00e1 voltou aos treinos e, dois meses depois, disputou o\nCampeonato Mundial na It\u00e1lia e ficou em terceiro colocado.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 uns 15 anos, fiz uma cirurgia para eliminar uma hemorroida. Depois de 30 dias, eu j\u00e1 dava aulas de Kung Fu e fazia os chutes junto com os alunos (tomei at\u00e9 uma bronca do meu m\u00e9dico por isso). Entretanto, sei de uma pessoa sedent\u00e1ria, que depois de nove meses do mesmo tipo de cirurgia ainda estava sofrendo sem poder fazer quase nada.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 claro que podem existir in\u00fameras raz\u00f5es pelas quais nossas recupera\u00e7\u00f5es foram t\u00e3o r\u00e1pidas, como, por exemplo: Nossos m\u00e9dicos eram excelentes cirurgi\u00f5es, nossa gen\u00e9tica pode ser boa e ter colaborado, etc. Porem, existe um diferencial que n\u00e3o podemos negar que influencia muito numa recupera\u00e7\u00e3o, que eu e meu amigo temos, que \u00e9 a forma f\u00edsica, a alimenta\u00e7\u00e3o, a sa\u00fade e a motiva\u00e7\u00e3o. No meu caso, vou fazer 62 anos em mar\u00e7o de 2020, treino Kung Fu ha 40 anos, estou em forma, me alimento bem e estou sempre motivado para dar aulas. No caso do meu amigo, ele vai fazer 59 anos em junho de 2020, treina Jud\u00f4 a mais de 55 anos, esta em grande forma, se alimenta muito bem e estava muito motivado para competir no mundial.<\/p>\n\n\n\n

Todos n\u00f3s temos nossas pr\u00f3prias\nraz\u00f5es para treinar ou deixar de treinar. Mas, uma coisa \u00e9 certa, como dizia o\nPaulo Cintura, sa\u00fade \u00e9 o que interessa o resto n\u00e3o tem pressa.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e3o-Mestre Gabriel Amorim<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Fiz minha cirurgia dia 15<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":8,"featured_media":1160,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[35],"tags":[],"yoast_head":"\nA Recupera\u00e7\u00e3o Tipo X-Men de Quem Pratica Esporte - Tudo sobre kung fu para voc\u00ea ter mais equil\u00edbrio na sua vida<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.tskf.com.br\/blog\/a-recuperacao-tipo-x-men-de-quem-pratica-esporte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A Recupera\u00e7\u00e3o Tipo X-Men de Quem Pratica Esporte - Tudo sobre kung fu para voc\u00ea ter mais equil\u00edbrio na sua vida\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoje faz 22 dias que fiz minha cirurgia do Menisco Medial do meu joelho direito. 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